Sport

Hantelstange

Die Hantelstange ist ein wichtiger Teil der Basisausrüstung für Kraftsportler. Viele ambitionierte Fitnessfans wollen oder können aus zeitlichen Gründen nicht ausschließlich im Fitnessstudio trainieren und besorgen sich deshalb diverse Fitnessgeräte, um auch in den eigenen vier Wänden ein paar Übungen absolvieren zu können. Vor allem das sogenannte Freihanteltraining hat selbst bei Profis einen sehr hohen Stellenwert. Etliche Kraftsportler bevorzugen sogar das Training mit konventionellen Hanteln gegenüber dem Training an Kraftmaschinen. Als Vorteile werden immer wieder eine höhere Effektivität und die höhere Flexibilität genannt. Eine Hantel besteht in aller Regel aus mehreren Hantelscheiben und einer Hantelstange, die das Greifen und Halten des Gewichts erst möglich macht.

Die Länge der Hantelstange

Hantelstangen gibt es in verschiedenen Längen. Grundsätzlich kann zwischen Langhantel- und Kurzhantelstangen unterschieden werden. Langhanteln werden zum Beispiel für das Bank- oder Schulterdrücken verwendet. Darüber hinaus können die mit Hantelscheiben bestückten Langhantelstangen auch bei Kniebeugen zum Einsatz kommen. Kurzhanteln können Sie unter anderem im Rahmen des Bizeps- oder Trizeps-Trainings sowie zum gezielteren Training der Schulter verwenden. Eine sehr kurze Hantelstange hat den entscheidenden Nachteil, dass sie nur mit relativ wenig Gewicht bestückt werden kann. Dafür erlauben sie gegenüber länger gestalteten Kurzhanteln etwas mehr Bewegungsfreiheit beim Training.

Ausführungen bei Hantelstangen

Hantelstangen finden Sie in gerader Ausführung sowie mit einer sogenannten Curl-Form – diese mehrfach gebogene Hantelstange ermöglicht ein schräges Greifen. Während die gerade Stange sehr flexibel zum Einsatz kommen kann, eignet sich die Curl-Stange in erster Linie für Bizeps- oder Trizeps-Curls. Ein weiteres wichtiges Unterscheidungsmerkmal bei Kurz- und Langhantelstangen ist der Rohrdurchmesser. Dieser entscheidet, welche Hantelscheiben auf die Stange passen. Darüber hinaus ist der Verschluss zum Fixieren der Hantelscheiben ein Unterscheidungsmerkmal. Häufig anzutreffen sind sowohl Schraubgewinde als auch Klemmverschlüsse. Bestellen Sie jetzt Ihre persönliche Hantelstange einfach und bequem bei Karstadt!

  • AlexCurlstange, 120cm, verchromt, Ø 30/31 mm

    34,99 €
        
    Ausverkauft
  • AlexLanghantelstange, 160cm, verchromt, Ø 30/31 mm

    59,99 €
        
    Ausverkauft
  • FinnloLanghantel-Trainingsstation

    269,90 €
        
    Ausverkauft
  • KettlerLanghantelablage Vector, schwarz

    249,95 €
        
    Ausverkauft
  • AlexLanghantelstange, 180cm, verchromt, Ø 30/31 mm

    59,99 €
        
    Ausverkauft
  • AlexLanghantelstange Light

    19,99 €
        
    Ausverkauft
  • AlexCurlstange, 120cm, verchromt, Ø 30/31 mm

    49,99 €
        
    Ausverkauft