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Welches Fitnessgerät für welches Trainingsziel?

Du hast ein Trainingsziel, weißt aber nicht, welches Gerät dafür optimal wäre?

Hier findest du wichtige Informationen zu unterschiedlichen Fitnessgeräten, die deine Entscheidung vereinfachen. Dabei solltest du bei deiner Wahl stets darauf achten, dass das Training auf den Geräten mit deinen Zielen vereinbar ist - denn nur so kannst du dein Ziel schnell erreichen.

Fitnessgeräte - Ein Überblick

Laufbänder

Ziel
Verbesserung der Kondition

Trainingsart
Erhöhte Fettverbrennung im Vergleich zu anderen Trainingsarten. Vom Wandern bis zum Berglauf sind alle Belastungslevel möglich.

Muskelgruppen
Stärkung der Bein- und Rückenmuskulatur
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Ergometer

Ziel
Kontrolliertes Cardio-Training mit präziser Leistung- und Pulsüberwachung

Bewegung 
Gelenkschonende, fahrradspezifische Bewegung

Vorteile
Ideal zur Reha von Herzpatienten oder als Prävention

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Heimtrainer

Ziel 
Herz-Kreislauftraining mit effektiver Fettverbrennung

Bewegung 
Gelenkschonendes Radfahren in komfortabler Sitzposition

Muskelgruppen
Kräftigung der Beinmuskulatur



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Rudergeräte

Ziel 
Verbesserung der Kraftausdauer

Trainingsart
Anspruchvolles Intensivtraining  mit hohem Kalorienverbrauch 

Muskelgruppen
Stärkung aller Muskelgruppen





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Crosstrainer

Ziel
Herz-Kreislauf-Training mit effektiver Fettverbrennung

Bewegung
Harmonische und gelenkschonende Schrittbewegungen ähnlich dem Skilanglauf und Nordic Walking

Muskelgruppen
Vielseitiges  Ganzkörpertraining für alle großen Muskelgruppen


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KRaftstationen

Ziel 
Effektives Problemzonentraining

Trainingsart 
Gezielter Muskelaufbau 

Muskelgruppen 
Kräftigung des gesamten Stützapparates




 
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